この週(7/22～)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]
7月25日(金)
自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け，調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。
7/22(火)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★，エネルギー/526kcal
材料
ソース焼きそば袋麺，玉葱，キャベツ，小えび，削り節，紅生姜，付属のソース，付属のアオノリ
7/23(水)---うどん(乾麺)---アサリうどん
自己採点/★★，エネルギー/239kcal
材料
うどん乾麺，アサリ，葱，カニ風味蒲鉾，生姜，3倍濃縮めんつゆ
7/24(木)---蕎麦(乾麺)---かけ蕎麦
自己採点/★，エネルギー/459kcal
材料
蕎麦乾麺，カニ風味蒲鉾，油揚げ，葱，削り節，3倍濃縮めんつゆ
