この週(2/9~)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]
2月13日(金)
自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け,調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。
2/9(月)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★,エネルギー/531kcal
材料
ソース焼きそば袋麺,玉葱,キャベツ,ツノナシオキアミ,削り節,紅生姜,付属のソース,付属のアオノリ
2/12(火)---蕎麦(乾麺)---ワカメ蕎麦
自己採点/★★,エネルギー/298kcal
材料
蕎麦乾麺,ワカメ,カニ味蒲鉾,葱,天かす,ごま油,胡麻,醤油,みりん,削り節,おろしわさび,3倍濃縮めんつゆ