3/20暑さ寒さも彼岸まで

3月20日(金)

天気/曇り
散歩ルート/柏尾川～金井地区
散歩時間/12:30～15:00の2時間30分
歩数計/11,704歩
(横浜の15時の実況天気/日本気象協会---天気/曇り，気温/14.0℃，湿度/67%，風速/東2m)

一週間ぶりの散歩だが，この一週間の内に大分花が咲き始めたようだ。明日は彼岸の中日でもあり，いよいよ春到来となるか。
ウメやコブシ等は，葉に先立って花が咲くと言われるが，この時季に咲く(常緑樹以外)花の多くはその通りであり，むしろ葉と花が一緒の方が少ないような気がする。
今日の散歩で見かけた葉に先立って咲いていた花は，ウメ，コブシ，サクラ，サンシュユ，ハクモクレン，レンギョウ，ミツマタ等であった。
今日の空
*100%雲。















ユキヤナギ
*この時季に葉と花が一緒なのは少ない。

タグ：ユキヤナギ

この週(3/16～)の60代オヤジの作る昼食

3月20日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け，調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

3/16(月)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★，エネルギー/533kcal
材料
ソース焼きそば袋麺，玉葱，キャベツ，ツノナシオキアミ，削り節，紅生姜，付属のソース，付属のアオノリ










3/18(水)---うどん(乾麺)---生めかぶネバネバうどん(自分用)
自己採点/★★，エネルギー/409kcal
材料
うどん乾麺，生めかぶ，納豆，卵，蒲鉾，青ノリ，削り節，おろし生姜，3倍濃縮めんつゆ 
*生めかぶは，頂き物の三浦半島産の天然生めかぶ。








3/18(水)---うどん(乾麺)---生わかめうどん(家内用)
自己採点/ーー，エネルギー/232kcal
材料
うどん乾麺，生わかめ，油麩，青葱，蒲鉾，削り節，おろし生姜，3倍濃縮めんつゆ 
*生わかめは，頂き物の三浦半島産の天然生わかめ。








3/19(木)---スパゲッティ---生わかめのパスタ
自己採点/★★★，エネルギー/391kcal
材料
スパゲッティ，生わかめ，ツナ水煮缶，オリーブオイル，大蒜，玉葱，鰹出汁の素，マヨネーズ，胡椒，塩
*生わかめは，頂き物の三浦半島産の天然生わかめ。







3/20(金)---蕎麦(乾麺)---生わかめ蕎麦
自己採点/★★★，エネルギー/291kcal
材料
蕎麦乾麺，生わかめ，葱，蒲鉾，天かす，ごま油，醤油，みりん，胡麻，削り節，おろしわさび，3倍濃縮めんつゆ
*生わかめは，頂き物の三浦半島産の天然生わかめ。

タグ：乾麺，スパゲッティ，無洗米