3/27少しずつ春色

3月27日(金)

天気/快晴
散歩ルート/柏尾川～田谷・長尾台農業専用地区
散歩時間/12:30～15:30の3時間
歩数計/12,823歩
(横浜の15時の実況天気/日本気象協会---天気/快晴，気温/17.3℃，湿度/25%，風速/南5m)

白梅，コブシ，ハクモクレン，ユキヤナギと白い花が晩冬から咲き始め，今日あたりは早咲きの桜，ヒイラギナンテン，サンシュユ，レンギョウ，ミツマタ，トサミズキそしてタンポポ，菜の花とピンクや黄色の花が徐々に増えてきた感がある。
暖かさもあり，写真に撮れなかったがモンシロチョウを数匹見ることができ，早すぎるなと思うほどツバメが田畑の上を舞い飛んでいた。
今日の空
*100%青空。















菜の花
*良い香りが漂っていた。

タグ：菜の花

この週(3/23～)の60代オヤジの作る昼食

3月27日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け，調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

3/23(月)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★，エネルギー/521kcal
材料
ソース焼きそば袋麺，玉葱，キャベツ，ツノナシオキアミ，削り節，紅生姜，付属のソース，付属のアオノリ










3/24(火)---スパゲッティ---シンプルトマトソースパスタ
自己採点/★★，エネルギー/369kcal
材料
スパゲッティ，ほうれん草，トマトソース，魚肉ソーセージ，オリーブオイル，アンチョビ，大蒜，玉葱，バジルソース，胡椒，塩
*ほうれん草は自産自消。







3/25(水)---無洗米---トマトとソーセージのパエリア
自己採点/★★，エネルギー/389kcal
材料
無洗米，オリーブオイル，大蒜，玉葱，魚肉ソーセージ，ムキエビ，ミニトマト，ローリエ，人参，ターメリック胡椒，塩
*2人前です。








3/26(木)---蕎麦(乾麺)---コーンかきたま蕎麦
自己採点/★★★，エネルギー/296kcal
材料
蕎麦乾麺，卵，スイートコーン，葱，蒲鉾，三つ葉，片栗粉，削り節，おろし生姜，3倍濃縮めんつゆ










3/27(金)---うどん(乾麺)---月見うどん
自己採点/★★，エネルギー/329kcal
材料
うどん乾麺，卵，ほうれん草，蒲鉾，葱，天かす，胡麻，削り節，おろし生姜，3倍濃縮めんつゆ 
*ほうれん草は，自産自消。

タグ：乾麺，スパゲッティ，無洗米