この週(9/7～)の60代オヤジの作る昼食

9月11日(金)

自己採点/★★★:美味しい/★★:普通/★:今一つ(次回作る際には味付け，調理方法等を工夫する)
エネルギーは一人分のカロリーです。

9/7(月)---ソース焼きそば(袋麺)
自己採点/★★，エネルギー/546kcal

材料
ソース焼きそば袋麺，玉葱，キャベツ，小えび，削り節，紅生姜，付属のソース，付属のアオノリ









9/8(火)---スパゲッティ---中華風パスタ/トマトソース
自己採点/★★★，エネルギー/275kcal

材料
スパゲッティ，自家製トマトソース，魚肉ソーセージ，シメジ，人参，葱，チンゲン菜，ごま油，鶏がらスープの素，ウェイパー，マヨネーズ，塩，胡椒
*自家製トマトソースは家庭菜園で収穫したぜいたくトマトを使用する。



9/9(水)---蕎麦(乾麺)---月見蕎麦
自己採点/★★，エネルギー/219kcal

材料
蕎麦乾麺，卵，ナルト，天かす，葱，ほうれん草，3倍濃縮めんつゆ，おろしわさび，削り節










9/10(木)---うどん(乾麺)---なめこ煮込みうどん
自己採点/★★★，エネルギー/377kcal

材料
うどん乾麺，ナメコ，ナルト，油揚げ，葱，酒，砂糖，醤油，みりん，鰹出汁の素，3倍濃縮めんつゆ，おろし生姜，削り節

タグ：乾麺，スパゲッティ，無洗米

9/11散歩/台風一過?

9月11日(金)

天気/晴れ
散歩ルート/柏尾川～小雀地区
散歩時間/12:30～3:00の2時間30分
歩数計/11,440歩
(横浜の15時の実況天気/日本気象協会---天気/晴れ，気温/28.2℃，湿度/65%，風速/東南東2m/s)

台風17号・18号の影響で，この辺りは9/6夕方より雨又は曇りの天気が続き，ついに9/9の13:08に横浜市南部に土砂災害警戒情報が発表され，市内でも場所によっては避難勧告が出たほどである。　
暖かく湿った空気によって次々とできた積乱雲が帯状に関東地方の上空に南北に延びた「線状降水帯」により記録的な大雨となり(昨年，広島で起きた土砂災害もこの線状降水帯とのことだがその当時はこの言葉の印象が全くない)，昨日9/10から順次栃木県・茨城県・宮城県に初めて大雨特別警報を発表され，現在は3県ともこの警報は解除されている。
それにしても，鬼怒川の氾濫現場でのヘリコプターによる救出映像に釘づけされた。私と同じ世代の男の人が電柱にしがみついた状態，そして同じく同世代の夫婦がそれぞれ犬を抱えて屋根の斜面に足を踏ん張っている状態(他の屋根に移る際に男性がバランスを失った際は思わずあ～と声が出てしまった)，他の人の救出も感動したが，この2組の人が救出されたときは，思わず拍手をした。それにしても犬もよく騒がず，逃げずにおとなしくしていたものだ，これが猫だったらどうなったことか。

今日の空
*台風17号は関東地方に上陸せず，台風18号は日本に上陸もしなかったので台風一過とは，言わないか。









今日の柏尾川
*この辺りは9/9の夕方に雨が一番強く降ったが，2日前なので大雨の爪痕は残っておらず。

タグ：台風一過