今週(7/1～)の60代オヤジの作る昼食

7月5日(金)

7/1(月)---スパゲッティ---レトルト食品のパスタソース(あさりコンソメスープ)
材料
スパゲッティ，パスタソース(あさりコンソメソース)，ほうれん草













7/2(火)---米(無洗米)---ツナ缶のパエリア
材料
ツナ缶水煮(ノンオイル)，オリーブオイル，大蒜，玉葱，白ワイン，ジャガイモ，ほうれん草，無洗米，ターメリック，コンソメ，塩，胡椒
*2人前です












7/3(水)---ソース焼きそば(袋麺)
材料
ソース焼きそば袋麺，オリーブオイル，キャベツ，小えび，鰹節，紅生姜
















7/4(木)---蕎麦(乾麺)---卵とじ蕎麦
材料
蕎麦乾麺，3倍濃縮めんつゆ，卵，玉葱，蒲鉾，ほうれん草，天かす，醤油，砂糖
















7/5(金)---スパゲッティ---缶入りパスタソース(あさりと野菜ソース/コンソメ味)
材料
スパゲッティ，パスタソース(あさりと野菜ソース/コンソメ味)，玉葱，ほうれん草，蒲鉾，トマト
*トマトは家庭菜園で本日収穫した「ホーム桃太郎」です。

タグ：乾麺，スパゲッティ，無洗米