今週(7/9～)の60代オヤジの作る昼食

7月12日(金)

7/9(火)---ソース焼きそば(袋麺)
材料
ソース焼きそば袋麺，キャベツ，小えび，鰹節，紅生姜，付属のソース，付属のアオノリ












7/10(水)---米(無洗米)---トマトと鯖缶のパエリア
材料
無洗米，鯖缶醤油味，トマト，玉葱，人参，大蒜，オリーブオイル，白ワイン，水，コンソメ，ターメリック，塩，胡椒
*2人前です
*トマトは家庭菜園で収穫したもの







7/11(木)---スパゲッティ---トマトとツナ缶のパスタ
材料
スパゲッティ，オリーブオイル，大蒜，玉葱，アンチョビ，トマト，ツナ缶水煮，白ワイン，塩，胡椒，大葉
*大玉トマト/ホーム桃太郎，ミニトマト/ミニキャロルは家庭菜園で収穫したもの






7/12(金)---うどん(乾麺)---秋刀魚缶のトマトソースうどん
材料
うどん乾麺，秋刀魚缶蒲焼き，トマト，オリーブオイル，葱，大蒜，鷹の爪，塩，胡椒
*トマトは家庭菜園で収穫したもの

タグ：乾麺，スパゲッティ，無洗米