今週(2/17～)の60代オヤジの作る昼食 [昼食]
2月21日(金)
2/17(月)---蕎麦(乾麺)---若布蕎麦
材料
蕎麦乾麺，カットわかめ，天かす，葱，鰹節，3倍濃縮めんつゆ，ごま油，醤油，みりん，白ごま
2/18(火)---ソース焼きそば(袋麺)
材料
ソース焼きそば袋麺，キャベツ，ポークウインナー，小えび，鰹節，紅生姜，付属のソース，付属のアオノリ
2/19(水)---うどん(乾麺)---かきたまうどん
材料
うどん乾麺，卵，三つ葉，鰹節，カニカマ，天かす，3倍濃縮麺つゆ，生姜，片栗粉
2/20(木)---スパゲッティ---鯖缶水煮のトマトソーススパ
材料
スパゲッティ，鯖缶水煮，オリーブオイル，大蒜，アンチョビ，玉葱，カットトマト缶，バジルソース，小松菜，塩，胡椒
*小松菜は家庭菜園で収穫し，冷凍保存したもの。
2/21(金)---無洗米---メバルのパエリア
材料
無洗米，メバル，オリーブオイル，大蒜，玉葱，酒，ジャガイモ，小松菜，ターメリック，コンソメ，トマトペースト，塩，胡椒
*小松菜は家庭菜園で収穫し，冷凍保存したもの。
*メバルは12/23，2/7の釣果を冷凍保存したもの。
*2人前です。
